Tipps für Dein Training

Kleidung und Co.

Wählt für euer Training bequeme Kleidung, in der ihr euch wohl fühlt und die

euch während der Stunde nicht behindert.

Wir empfehlen euch, keinen Schmuck zu tragen, eure Haare aus dem Gesicht zu

frisieren und Im besten Fall nicht mit vollem Magen zu trainieren.

Pilates

Aus der Unterrichtserfahrung heraus empfehle ich euch ein Paar dicke Socken,

ein Handtuch und etwas zum Überziehen für das Stundenende dabei zu haben.

Nordic Walking trifft Pilates

Du benötigst festes sportliches Schuhwerk , sowie der Witterung angepasste Sportkleidung. Gerne leihen wir für die Zeit des Kurse Nordic Walking Stöcke.

Flying Pilates und Flying Kids

Unsere Tücher halten eine Menge aus und sind bis zu zwei Tonnen belastbar.

Damit du gut mit ihnen arbeiten kannst, empfehlen wir dir eine enganliegende

Trainingshose, sowie ein Oberteil mit langen Armen, ohne Knöpfe und Reißverschlüssen zu tragen. Wenn du zu kalten Füßen tendierst, dürfen leichte

kleine Trainingssocken in deiner Sporttasche nicht fehlen. Deinen Schmuck solltest du am besten zu Hause lassen, um deinen Trainings-Partner, das Tuch, nicht zu verletzen. 

Während des Trainings achte bitte gut auf dich und führe alle Bewegungen so lange aus, wie sie für dich angenehm sind. Auch ist es für ein gutes Training wichtig,

dass du die Dozentin über akute Befindlichkeiten oder auch Erkrankungen informierst, damit ihr gemeinsam die anstehende Einheit auf dich abstimmen könnt.

Zur Stabilisierung deines Kreislaufs empfehlen wir dir ca. 1 Stunde vor dem

Training eine Kleinigkeit zu essen und während des Tages ausreichend isotonische Getränke zu dir zu nehmen. Dieses darfst du selbstverständlich auch mit zu deiner Stunde bringen.