In diesem Kurs möchte ich der „reiferen“ Generation die Möglichkeit geben, in das ganzheitliche Körpertraining Pilates hinein zu schnuppern und so den Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen ganzheitlichen Weg zeigen das eigene
Wohlbefinden zu steigern, die Beweglichkeit zu fördern und gleichzeitig Kraft für den Alltag zu tanken.
Die Methode, die in den 20iger Jahren von Joseph Pilates entwickelt wurde, eignet sich für jeden, der Lust hat, Bewegungen mit seinem Körper bewusst zu erfahren, sich mit seinem Körper zu beschäftigen: Pilates garantiert ein individuelles Training,
egal aus welcher Lebenslage man gerade kommt. Hierbei können die Teilnehmer auch ohne Vorkenntnisse in ihrem eigenen Tempo und innerhalb der persönlichen Bewegungsgrenzen die Übungen erproben. Es werden bewusstes Atmen, Achtsamkeit und dynamische Bewegungen am Boden in einem fließenden Training miteinander verbunden.
