Die Faszien bilden unser Bindegewebe, welches wie ein schützendes, bewegliches Netz um unser Skelett, die Organe und unsere Muskeln liegt.
Durch wenig oder einseitige Bewegungen aber auch bei Überlastungen können Faszien ihre Elastizität verlieren. Dieses kann zu schmerzhaften Verklebungen und Verspannungen führen.
Mit effizienten Übungen, speziellen Dehnungstechniken und mit der Hilfe von Faszienrollen und Bällen können wir unser Fasziennetz wieder hochelastisch, geschmeidig und belastbar machen.
Das ganzheitliche Training ist sowohl für ambitionierte Sportler, wie für Sportmuffel eine gute Möglichkeit etwas für ihre Verletzungsprophylaxe, ihre allgemeine Beweglichkeit aber auch für ihren Kollagenhaushalt zu tun.
Der Einstieg in das Faszientraining ist jeder Zeit auch ohne Vorerfahrung möglich und umfasst eine Stundeneinheit von 60 Min.
